大众养生网 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
大众养生网 > 养生人群 > 女性保健 > 正文

孕期补钙食谱 高升排骨的做法

发表日期:2020-12-12 15:06:55 | 文章来源 :互联网

高升排骨

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为人体提供钙质。

孕期吃什么食物好 孕期补钙食谱 排骨的做法大全

主料

猪排骨500克。

调料

葱段10克。蒜末10克,醋4汤匙,姜末10克,盐1茶匙,料酒1汤匙,生抽2汤匙,白糖2汤匙,清水5汤匙,油适量。

做法

1.准备食材:猪排骨500克、葱段10克、姜末10克、蒜末10克、盐1茶匙、料酒1汤匙、生抽2汤匙、白糖2汤匙、香醋4汤匙、清水5汤匙、油适量

2.步骤1:排骨洗干净。

3.步骤2:将排骨斩成小段。

4.步骤3:排骨放入沸水中稍微焯烫后捞出,冲去浮沫。排骨放入碗中,加入盐、葱段、姜末、蒜末和料酒,搅拌均匀,腌制约30分钟。

5.步骤4:锅内热油锅,放入排骨,小火煎到骨肉微缩,呈金黄色。

6.步骤5:然后依次加入料酒、生抽、白糖、香醋、清水,翻炒均匀,转大火煮开。

7.步骤6:煮开后换成小火炖煮到排骨酥烂、汤汁浓稠即可盛盘。

当前页面地址:http://www.cndzysw.net/ysrq/nvxing/6593.html

    相关养生资讯
    >>更多养生专题

    栏目排行

    • 四季
    • 人群
    • 运动
    • 中医
    • 名家