大众养生网 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
大众养生网 > 养生人群 > 儿童保健 > 正文

如何帮助孩子做好眼部保健?这5个方面要注意!

发表日期:2022-05-16 18:06:50 | 文章来源 :互联网

随着电子设备技术的进步以及智能手机的普及,现如今患上近视的人变得越来越多,而且有不断年轻化的趋势,甚至有许多学龄前儿童也戴上了近视眼镜,因此让孩子能够有一双明亮的眼睛,帮助孩子做好眼部保健已经成为一件至关重要的事情。

如何帮助孩子做好眼保健呢?

1、 养成良好的用眼习惯

现在许多孩子在三岁左右就开始接触阅读和画画了,因此家长要帮助孩子养成良好的用眼习惯。首先,要保持端正的坐姿;其次,眼睛和书本的距离大概要在一尺左右;最后,每天写作业的时间最好控制在每次20分钟左右。

2、 培养孩子有意识的远眺

现在孩子的学习压力比较重,单次用眼时长较长,因此要培养孩子有意识地向远处眺望,这样能够使眼部肌肉得到放松,对预防近视有一定的帮助。另外,每隔半年或一年要为孩子做一次视力检查,这样能够及时地知晓孩子视力发育的情况。

3、 避免长时间用眼

孩子的眼睛还处于生长发育的阶段,并不是很稳定,也不是太完善,如果长时间近距离用眼,孩子将会很容易患上近视,因此无论孩子使用电脑还是学习,每次都不能用眼超过半个小时。

4、 加强营养

随着孩子慢慢长大,接触外界的几率变得越来越高,患上感染性眼病的几率也越来越大,比如麦粒肿,因此家长要给孩子加强营养,建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果,其中的维生素不但对眼睛的发育有一定的帮助,而且对提高孩子的免疫力也有一定的帮助。

5、 给孩子准备单独的洗漱用品

从孩子出生起就要给孩子准备专用的脸盆、毛巾以及牙刷等私人物品,因为不少眼病都具有传染的几率,如果混用洗漱物品则有可能把大人的眼病传染给孩子。另外,还要避免让孩子用手去揉搓眼睛,因为手上的细菌比较多,容易引发眼部的感染。

温馨提示:

想让孩子拥有一双明亮、健康的眼睛,平时要做好眼部保健,各方面都要特别注意,首先要帮助孩子养成良好的用眼习惯,其次要培养孩子有意识的远眺,此外还要避免长时间用眼,并给孩子加强营养,同时还要给孩子准备单独的洗漱用品。

当前页面地址:http://www.cndzysw.net/ysrq/ertong/7928.html

    相关养生资讯
    >>更多养生专题

    栏目排行

    • 四季
    • 人群
    • 运动
    • 中医
    • 名家