户外活动目前许多主办机构为了经济利益，使得一些夏令营活动的安全得不到保障，具体表现在以下几个方面： ...
发布日期：2020-11-30
瑜伽生活中很多人都有便秘烦恼，而对于正在减肥高峰期的人来说便秘真的是件很头疼的问题的，只有彻底解决便秘问题才能清出体内的毒素达到减肥的作 ...
发布日期：2020-11-27
瑜伽瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速燃脂减肥。练习瑜伽简单有效，关键是要学会坚持，现在就一起快来给身心减重减 ...
发布日期：2020-11-26
瑜伽长期的久坐导致腹部赘肉堆积，那么有什么方法可以瘦腹呢？一起来看下瘦腹的瑜伽有哪些。 ...
发布日期：2020-11-25
户外活动你可能知道走路对你的身体有好处，但是它不仅仅只是使你的心脏和肌肉受益。步行过程中脚的冲击力可以通过动脉发送压力波，从而极大增加大脑的 ...
发布日期：2020-11-25
户外活动春天踏青的好季节可少不了爬山，爬山还能边欣赏风景，边锻炼身体。但是爬山有很多小技巧的，爬山需要注意哪些问题呢？ ...
发布日期：2020-11-24
瑜伽穿稍微紧身一点的衣服，微凸的小腹就成了美丽的天敌，想要露出漂亮的小蛮腰，光减腹部的赘肉是不够的，拥有马甲线才是腹部减肥的终极目标！就教你几 ...
发布日期：2020-11-24
户外活动游泳安全知识大全。游泳不但能消暑解热洁净肌肤，还能增强关节的灵活性，肌肉的柔韧性等作用，游泳无疑是大家所喜欢的一项运动。 ...
发布日期：2020-11-22
户外活动据调查显示，80%被调查的长跑者表示跑步使他们成为更好的爱人。75%的被调查者表明自从他们开始跑步性生活变得更加和谐。 66%的长跑者比不跑 ...
发布日期：2020-11-19
户外活动登山并不是我们认为的所有人都能登的，只要我们做好准备工作都可以去登山的，事实并非如此的，那么对于登山我们有怎么样的认识呢？其实登山有很多 ...
发布日期：2020-11-18
旅游养生经历了寒冬的“宅”，初春天气回暖，人们出游的欲望得到释放。然而“春天孩儿脸，一天变三变”春天的天气变化最为反复无常 ...
发布日期：2020-11-17
户外活动走路是全民性的运动东京马拉松在日本国内引爆了规模空前的跑步潮，怀着“我也要跑跑看”的想法开始跑步的人数量激增。从事了近20 ...
发布日期：2020-11-15
户外活动据外媒报道，德国一项研究显示，每天快步走25分钟，可以延长寿命7年；对年龄在50岁到60岁的人来说，罹患心脏病的机率也可减半。这项研究针对一群年 ...
发布日期：2020-11-15
户外活动每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯……然而，英国慈善组织漫步者协会和麦克米伦癌症援助组织最新研究表明，每天坚持行走1英里(约1. ...
发布日期：2020-11-13
户外活动健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球、门球等运动量不是太大的球类运动，比较适合老年人参与。因为这些球类可以让老年朋友聚在一起走进他们 ...
发布日期：2020-11-12
户外活动在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一 ...
发布日期：2020-11-11
户外活动如何在家或公司也能利用空闲或放松时间来减脂呢?因为现在的人们工作比较忙，所以能随时随地地减脂健身，成为大家共同的追求。下面介绍的哑铃 ...
发布日期：2020-11-10
户外活动随着气温的降低，冬天也一步步逼近，越来越多的MM逐渐减少了在户外的运动，同时还认为，冬天多吃点高热量食物是防寒，长几斤肉没问题，等春天再减肥就 ...
发布日期：2020-11-05
瑜伽热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一 ...
发布日期：2020-11-03
户外活动大家都知道运动与健康息息相关，但运动是否也能预防癌症，是医学科学界一直在探索的话题之一。近期，在医学学术期刊《International Journal of ...
发布日期：2020-11-02
瑜伽据现代权威机构调查，有5.9%的电脑族患有不同程度的颈椎不适。要解决治疗颈椎病，有很多方法，今天介绍一套适合白领的颈椎瑜伽操，瑜伽中模仿动物 ...
发布日期：2020-11-01
瑜伽10大经期瑜伽“去痛”动作1、盘坐扭转step1坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。step2吐 ...
发布日期：2020-11-01
瑜伽现代都市生活节奏快，各方面压力也大，瑜伽作为一种古老的运动，瑜伽养生却以其强大的功效成为现代都市生活的时尚运动。以下就是练习瑜伽后出现 ...
发布日期：2020-10-31
户外活动乳酸堆积是经常运动的人常会出现的一种问题，它不会立马出现，会在运动后的一天或者两天出现，如果出现了乳酸堆积的情况，对于一些小白，就会因为难 ...
发布日期：2020-10-09
户外活动近些年来人们的健身意识越来越强烈，尤其是会选择一些可以自己在家进行的，深蹲就是很多人会选择的一个项目。深蹲看似简单但其实也还有很多需 ...
发布日期：2020-09-28