近些年来人们的健身意识越来越强烈,尤其是会选择一些可以自己在家进行的,深蹲就是很多人会选择的一个项目。深蹲看似简单但其实也还有很多需 ...
发布日期:2020-09-28时下健身已经成为都市生活里的重要部分。许多上班族天天呆在电脑前,对健康造成很大的不良影响,不少人都想通过健身来补救,改善身体。但是,只谈 ...
发布日期:2020-09-23因为身体的肌肉需要承受一定的阻力才能变得更强壮,另外,在深蹲的过程中,双脚一定要开立,双脚的距离保持与肩同宽,脚尖可略微向外,这样不仅可以让 ...
发布日期:2020-09-04走路是多数人适合的一种运动方式,过程柔和、方便实施,受到各个年龄段人群的喜爱,不过走路也需要掌握一个度,在一定范围之内才会对身体产生有利 ...
发布日期:2020-08-06管住嘴,迈开腿,这是减肥的六字箴言。吃是为了减少热量的摄入,动是提高身体代谢,帮助消耗更多热量,但是很多人通过这个方法并没有达到预期的瘦身 ...
发布日期:2020-06-29在高峰时间挤地铁时往往会使人的精神变得紧张、情绪易于激动。在精神紧张、情绪激动及车厢内温度升高等因素的刺激下,人体分泌的乙酰胆碱量 ...
发布日期:2020-05-25孩子游泳的好处1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的,这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能,表现为大脑对外界环境的反应能力快,智力发 ...
发布日期:2020-04-22疫情发生以来,很多人长时间处于居家状态。缺少运动、甜品吃得多、作息不规律等原因,让一些人开始发胖。你的体重近期有什么变化吗?你采取措 ...
发布日期:2020-04-16疫情期间,广大羽毛球爱好者暂时还不能到体育馆和球友切磋球技。那么,手痒了怎么办?其实球友们在家里也可以进行一些羽毛球练习,完成某项技术 ...
发布日期:2020-04-16游泳池总是人山人海,也加大了交叉感染细菌病毒的机会。如果游泳方式不恰当或者泳前没有做好足够的清洁和防护措施,小孩是极为容易患上急性结 ...
发布日期:2020-04-16持续的高温天气,游泳成了多数人在这炎炎夏日的首选运动项目。多数小孩子也偏爱游泳、玩水这些有趣的活动。有些家长喜欢在游泳前后给小孩滴 ...
发布日期:2020-04-09