夏秋之交,白天热,早晚凉,昼夜温差较大,不时有秋雨降临。由于季节交替、温度变化,初秋养生尤其要注意以下4点。少辛增酸。燥为秋季主气,中医认为, ...
发布日期:2020-12-14跑步不会受到时间和地点的约束,只要掌握正确的跑步方式,就能够达到减肥瘦身的功效,同时也能够提高免疫系统。不过,跑步多久才能减肥?一般跑步30 ...
发布日期:2020-12-14开篇语:生命在于运动!健康人运动能够增强体质,而患者通过运动可以在一定程度上缓解疾病的痛苦,缩短治疗时间。《健康中国行动(2019~2030年)》 ...
发布日期:2020-12-14一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后,觉得颈部以下全身无力。送到医院时,意识清楚,但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现,男子以手抱头 ...
发布日期:2020-12-13有些人可能有一些怀疑,这种简单的运动真的能减肥吗?其实不用怀疑,任何一种运动都可以帮助减肥的,关键是你要有正确的做法和足够的坚持,那跳绳 ...
发布日期:2020-12-13有些人习惯早上锻炼,对他们来说,早上跑步或游泳就像清晨的第一缕阳光或第一杯咖啡,是唤醒仪式的一部分;还有些人则需要通过晚上锻炼,来消除一 ...
发布日期:2020-12-13顶级医学期刊BMJ发布的一项时间跨度达23年的研究结果表明,不管以前是否运动,现在每天散步20分钟或者是遛狗35分钟,可减少近一半的死亡可能性 ...
发布日期:2020-12-13在做呼啦圈运动时要保持均匀和稳定的速度,不要摇得过快,只要让身体感觉到轻松,并且保持呼吸的顺畅。避免动作过硬,可以稍微走动,以避免长时间用 ...
发布日期:2020-12-12骨质增生是一种常见的骨科疾病,主要是指由于椎体或者是关节发生退行性变,以及关节软骨组织遭到破坏所引起的关节疾病。患者一般可以通过服用 ...
发布日期:2020-12-11西瓜味道十分香甜,而且吃了以后可以解暑止渴,并且西瓜当中还有多种营养元素,因此深得人们喜欢。夏天很多人都喜欢吃西瓜,不过有的人认为在运动 ...
发布日期:2020-12-10近几年来,朋友圈流行晒运动步数,很多人对“日行一万步”的说法都深信不疑,因“暴走”受伤的例子时有发生,严重的还会诱发 ...
发布日期:2020-12-09