户外活动乳酸堆积是经常运动的人常会出现的一种问题，它不会立马出现，会在运动后的一天或者两天出现，如果出现了乳酸堆积的情况，对于一些小白，就会因为难 ...
发布日期：2020-10-09
户外活动近些年来人们的健身意识越来越强烈，尤其是会选择一些可以自己在家进行的，深蹲就是很多人会选择的一个项目。深蹲看似简单但其实也还有很多需 ...
发布日期：2020-09-28
户外活动时下健身已经成为都市生活里的重要部分。许多上班族天天呆在电脑前，对健康造成很大的不良影响，不少人都想通过健身来补救，改善身体。但是，只谈 ...
发布日期：2020-09-23
户外活动因为身体的肌肉需要承受一定的阻力才能变得更强壮，另外，在深蹲的过程中，双脚一定要开立，双脚的距离保持与肩同宽，脚尖可略微向外，这样不仅可以让 ...
发布日期：2020-09-04
户外活动走路是多数人适合的一种运动方式，过程柔和、方便实施，受到各个年龄段人群的喜爱，不过走路也需要掌握一个度，在一定范围之内才会对身体产生有利 ...
发布日期：2020-08-06
户外活动管住嘴，迈开腿，这是减肥的六字箴言。吃是为了减少热量的摄入，动是提高身体代谢，帮助消耗更多热量，但是很多人通过这个方法并没有达到预期的瘦身 ...
发布日期：2020-06-29
户外活动在高峰时间挤地铁时往往会使人的精神变得紧张、情绪易于激动。在精神紧张、情绪激动及车厢内温度升高等因素的刺激下，人体分泌的乙酰胆碱量 ...
发布日期：2020-05-25
户外活动孩子游泳的好处1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发 ...
发布日期：2020-04-22
户外活动疫情发生以来，很多人长时间处于居家状态。缺少运动、甜品吃得多、作息不规律等原因，让一些人开始发胖。你的体重近期有什么变化吗?你采取措 ...
发布日期：2020-04-16
户外活动疫情期间，广大羽毛球爱好者暂时还不能到体育馆和球友切磋球技。那么，手痒了怎么办?其实球友们在家里也可以进行一些羽毛球练习，完成某项技术 ...
发布日期：2020-04-16
户外活动游泳池总是人山人海，也加大了交叉感染细菌病毒的机会。如果游泳方式不恰当或者泳前没有做好足够的清洁和防护措施，小孩是极为容易患上急性结 ...
发布日期：2020-04-16